레티놀은 안티에이징 크림부터 여드름 치료제에 이르기까지 결점 없는 피부를 만드는 비밀 성분인 것 같습니다.
그러나 잘못된 사용법으로 레티놀 부작용도 엄청납니다. 레티놀의 효과와 부작용부터 최상의 사용 방법에 이르기까지 알아야 할 모든 것을 살펴봅니다.
레티놀이란?
레티놀은 비타민 A의 일종으로 건강한 피부를 위한 필수 영양소입니다. 비타민 A는 간, 계란 및 우유와 같은 많은 식품에 자연적으로 존재합니다.
피부의 외관을 개선하는 능력 때문에 스킨케어 제품에 사용되는 비타민 A의 한 형태입니다. 레티노이드라고도 알려졌으며 비타민 A에서 파생된 화합물입니다.
레티놀 효과
피부에 탄력을 주는 단백질인 콜라겐 생성을 자극하는 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 느려져 잔주름과 주름이 생기게 되죠.
그래서 레티놀을 사용함으로써, 세포 회전율을 가속화하고 오래된 피부 세포가 더 빨리 벗겨져 새로운 세포가 생성하는 것을 도와줍니다.
- 피부결 및 톤 개선
세포 회전율을 높이고 콜라겐 생성을 자극하여 피부결과 톤을 개선하는 데 도움을 줍니다.
- 잔주름과 주름 감소
잔주름과 주름을 줄이는 데 가장 효과적인 성분 중 하나입니다. 콜라겐 생성을 자극하고 피부를 두껍게 만들어 주름의 깊이를 줄일 수 있습니다.
- 여드름 치료
막힌 모공을 뚫고 염증을 줄임으로써 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 유분생성을 조절하여 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 색소 침착 감소
세포 회전율을 높이고 새롭고 건강한 피부 세포의 성장을 촉진하여 어두운 반점과 과다 색소 침착을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 노화 방지
가장 효과적인 노화 방지 성분 중 하나로, 콜라겐 생성을 자극하고 천연 보습 인자인 히알루론산 생성을 증가시켜 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
레티놀 부작용
과도하게 사용하거나 민감한 피부를 가진 개인이 사용하는 경우 특히 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.
- 건조함 및 자극
특히 피부에 처음 사용했을 때 건조함, 벗겨짐을 유발할 수 있습니다. 세포 회전율을 증가시켜 피부를 자극에 더 취약하게 만들 수 있기 때문입니다.
- 햇빛에 대한 민감성
피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있으며, 이로 인해 일광 화상 및 피부 손상의 위험이 증가할 수 있습니다. 자외선 차단제와 보호복을 사용하고 장기간 태양에 노출되는 것을 피하는 것이 중요합니다.
- 벗겨짐 및 박리
특히 건조한 부위에서 피부가 벗겨질 수 있습니다. 이는 피부 재생 과정의 정상적인 부분이지만 불편하고 보기 흉할 수 있습니다.
- 여드름
여드름의 초기 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 피부가 불순물과 과도한 유분을 제거하여 트러블을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 색소침착 및 변색
드문 경우지만 피부의 과색소침착 또는 변색을 유발할 수 있습니다. 이것은 어두운 피부톤을 가진 사람들에게서 발생할 가능성이 더 높으며 적당히 사용하고 일관된 스킨케어 루틴을 따르면 피할 수 있습니다.
소량으로 시작하고 자극이나 불편함의 징후가 있는지 피부를 관찰하는 것이 중요합니다. 심각한 부작용이나 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중단하는 게 좋습니다.
레티놀 사용법
피부에 상당한 이점을 제공할 수 있는 강력한 성분이지만 자극 및 기타 부작용을 피하기 위해 주의해서 사용해야 합니다.
- 소량으로 시작
처음 사용하는 경우 저농도 제품을 사용하여 시작하고 격일 밤에 피부가 적응할 수 있도록 사용해야 합니다. 피부가 조금씩 적응함에 따라 점차적으로 사용 빈도를 늘려가야 합니다.
- 밤에 사용
피부를 햇빛에 더욱 민감하게 만들 수 있으므로 자외선에 노출되지 않는 밤에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 깨끗한 피부에 바르기
클렌징을 깨끗하고 건조한 피부에 바릅니다. 이것은 제품이 효과적으로 흡수되고 자극을 일으키지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.
- 보습제 사용
건조할 수 있으므로 피부에 도포한 후 보습제를 사용하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 건조함과 자극을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 눈 주위 피하기
연약한 눈가 피부에 너무 독할 수 있으므로 제품을 바를 때 이 부위를 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 자외선 차단제 사용
피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있으므로 낮에는 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다.
모든 이점을 보려면 몇 주가 걸릴 수 있으므로 인내심을 갖고 스킨 케어 루틴을 일관되게 유지하는게 중요합니다.
레티놀 비타민C
피부에 상당한 이점을 제공할 수 있는 강력한 성분이지만 잘못된 제품과 함께 사용할 경우 자극을 줄 수도 있습니다. 다음은 함께 사용하지 말아야 할 몇 가지 성분입니다.
- 비타민 C
비타민 C는 피부에 도움이 되는 강력한 항산화제이지만 함께 사용하면 자극적일 수도 있습니다. 두 성분을 함께 사용하면 발적, 가려움증 및 건조를 유발할 수 있습니다.
- 알파 및 베타 하이드록시산 (AHA, BHA)
이러한 각질 제거 산은 레티놀과 함께 사용하면 건조함, 발적 및 벗겨짐을 유발할 수 있으므로 자극적일 수 있습니다. 두 가지를 모두 사용하려면 서로 다른 날에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 벤조일 퍼옥사이드
이 여드름 퇴치 성분은 함께 사용하면 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다. 두 성분을 모두 사용하려면 서로 다른 날에 사용하거나 아침에는 벤조일 퍼옥사이드를 바르고 밤에는 레티놀을 바르는 것이 가장 좋습니다.
- 알코올
알코올이 함유된 스킨케어 제품을 사용하면 특히 함께 사용할 때 건조하고 자극적일 수 있습니다. 이 문제를 피하려면 무알코올 제품을 사용해야합니다.
이러한 성분을 피하고 레티놀 사용법을 숙지하면 자극이나 건조함 없이 기존 스킨케어 루틴과 함께 사용할 수 있습니다.
레티놀 화장품
피부에 대한 수많은 이점으로 인해 많은 스킨케어 제품에서 인기 있는 성분입니다.
그러나 시중에 나와 있는 제품이 너무 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 알기 어려울 수 있습니다.
다양한 유형의 레티놀 화장품과 피부에 적합한 제품을 선택하는 방법에 대한 몇 가지 방법을 알아보겠습니다.
- 레티놀 크림
크림은 화장품의 가장 일반적인 형태입니다. 그들은 일반적으로 밤에 사용되며 잔주름과 주름의 모양을 줄이고 피부 질감과 색조를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 레티놀 세럼
세럼은 크림보다 더 농축되어 있으며 노화방지에 더 효과적일 수 있습니다. 일반적으로 크림보다 비쌉니다.
- 레티놀 오일
스킨케어 제형에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 보습력이 뛰어나고 잔주름과 주름을 줄이는 동시에 피부결과 색소침착을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 레티노이드 처방
트레티노인과 같은 처방 레티노이드는 피부과 전문의를 통해서만 구할 수 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 제품보다 훨씬 강력하며 더 심각한 여드름 및 기타 피부 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 피부가 콜라겐과 엘라스틴을 잃기 시작하여 주름과 잔주름을 유발할 수 있는 30세 이상에게 권장됩니다. 그러나 20대도 노화 대한 예방 조치로 레티놀을 사용함으로써 이점을 얻을 수 있습니다.
일반적으로 0.25%에서 1% 범위의 다양한 농도로 제공됩니다. 낮은 농도로 시작하여 시간이 지남에 따라 피부 자극을 피하기 위해 점차적으로 증가시키는 것이 가장 좋습니다.
피부 타입, 연령, 고민에 따라 올바른 제품을 선택하는 것이 중요하며, 어린이, 청소년 또는 임산부는 사용하지 않는 것이 좋습니다.